脸部白癜风是否可以治疗 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6149568.html教程总结：
1、准备带鱼，我们给它清洗干净，表皮的鱼鳞我们给它去掉，两面再给它打上花刀，这样更容易入味；2、切好的带鱼，我们放入碗中，加入葱姜、盐和料酒，给它抓拌均匀，腌制十分钟；3、腌的过程中，我们在一个碗中加入半勺的生抽酱油，少许的老抽，再加入半勺的清香的米醋，再加入半勺的啤酒，加入鸡精、白糖、胡椒粉，再加入两勺的水给它搅拌均匀；4、锅中放油，再下入带鱼，中火慢煎，煎至一面定型我们再翻煎另一面，煎至两面金*，我们盛出备用；5、锅中放点油，再放入葱姜蒜，八角，花椒，辣椒，给它炒香，再加入提前调好料汁；6、再加入煎好的带鱼，开锅转小火，盖上锅盖给它炖15分钟，非常简单好吃红烧带鱼制作完成。
带鱼的营养价值及功效：
带鱼相信大家都不陌生，其营养价值丰富，有很多人都喜欢吃。但是吃带鱼有什么样的好处你们都知道吗?小编给大家讲讲吃带鱼好处有哪些、带鱼不宜和什么一起吃以及哪些人不宜吃带鱼。一起了解一下吧。
带鱼体表有一层银白色物质，很多人误以为是鱼鳞，在处理带鱼的时候会将其清洗掉，其实这种做法是错误的。这层银磷含有丰富的蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸及微量元素，还含有一种叫6-硫代鸟嘌呤的物质，它是一种抗癌剂，与其他抗癌药配伍，对血癌、胃癌及淋巴癌等有防治作用。
带鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，也被称作“植物油”，它可以增强皮肤抗氧化能力，帮助肌肤锁住水分，保持肌肤滋润光洁，还能预防痤疮及其他皮肤炎症，所以经常食用带鱼可以保持面容青春靓丽。
带鱼的不饱和脂肪酸含量丰富，它能够促进胆固醇分解，降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯，防止肝脏和血管壁脂质沉积，同时还能抑制血小板凝集，降低血栓的发生率。另外，带鱼银磷中的卵磷脂对降血脂和胆固醇也有显著作用。因此，经常食用带鱼可以预防冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
