北京看皮炎好的医院 http://m.39.net/disease/a_9506104.html“多吃点鱼，长大了聪明!”小时候吃鱼，相信父母会常说这句话。吃鱼会不会变聪明我们暂且不论，但鱼肉中的确含有多种营养物质，常吃点对身体是有好处的，日本人均寿命长，饮食方面可能就跟吃鱼多有一定的关系，毕竟靠海，获取也便捷。吃鱼好处多，但也要提醒大家，不是所有的鱼吃了都有益健康，有的鱼其中可能暗藏重金属或甲醛，建议大家少吃或不吃，下面就具体向大家介绍下，鱼贩子可能并不会告诉你。
经常吃鱼，对身体健康有哪些益处？
鱼肉中有丰富的蛋白质和DHA，对于脑部健康有益，尤其是正在长身体的儿童和青少年，常吃点鱼，或能促进大脑发育，还能补充营养，促进发育，对于增强免疫力和抵抗力都有好处。
鱼肉中还有不饱和脂肪酸，这种脂肪是好脂肪，对于保护心血管有一定的益处。对于中老年人来说，常吃点鱼，对胆固醇影响也不大，而且还有助于降低坏胆固醇水平。有研究发现，每周吃1-2次鱼(含有w-3脂肪酸)有利于降低冠心病、心衰等风险。
不仅如此，英国还有研究发现，对于中老年人来讲，每周吃两次鱼在一定程度上还有助于预防糖尿病肾病。研究人员推测，这或许是鱼肉中含有的营养元素对肾脏起到了一定的保护作用。
不过，提醒爱吃鱼的人注意：3种鱼建议停止食用，易藏重金属或甲醛
野生鱼算1种，现在很多人开始养生，认为原生态的东西更健康，平时吃鱼都自己去钓，既是一种乐趣，也觉得吃自己钓的野生鱼营养价值更高。但需要提醒大家，如果钓鱼的地方，周围都是工厂，或者水质看上去就很差，甚至还能闻到一阵一阵的臭味，钓上来的野生鱼其中可能就含有一定的重金属物质了，被污染了，这种鱼建议大家最好不要吃了。
往油锅里一放会卷起来的带鱼，算第2种，其中或藏有甲醛，要注意。带鱼是很多人比较爱吃的，中间一根整刺，放油锅里一炸，脆脆的都可以全部嚼掉了，但如果一炸就“开花”的带鱼，建议还是不要吃了。
带鱼离开水就会死，我们平时常吃的带鱼并不是活的，但是有些商家在处理带鱼的时候，可能会把它放到有甲醛的溶液里浸泡，可以增加色泽度，还能延长保质期。但是这种鱼，在烹饪的时候就会“露馅”了，若油炸时，一炸带鱼就卷起来了，可能被甲醛泡过，还是不吃为好。
生鱼是第3种建议大家少碰的鱼，有的人比较爱吃生的食物，更追求食物本身的口感，平时会吃一些生鱼，比如将鱼肉切成一片片的生鱼片直接就吃了，或者蘸点酱料。但这样的鱼，往往是体积比较大、重量也重的鱼，它们在海洋的生物链中是上层的，各种小于和其他海洋生物是它们的食物，这种鱼体内更容易藏有重金属物质，常吃不利于健康。
再加上还是生吃的，鱼肉中也可能含有一定的寄生虫或细菌，常吃也无益，还容易伤肝。平时比较
