鱼类的营养还是非常的多的，吃鱼对于人体的好处也是非常的大的。很多家里面有小孩子的家庭，就经常的喜欢做一些鱼给孩子们吃，因为民间有一种说法，就是从孩子小的时候，就经常的给孩子做鱼吃，可以让孩子变得更加的聪明，对孩子的大脑有好处。而且鱼肉比一般的肉类营养更加的丰富，也更加的健康。
鲢鱼
鲢鱼里面含有的营养物质对于人的胃非常的有好处，现在的生活节奏快压力大，很多的人都不按时吃饭，胃都有一些问题。而经常食用鲢鱼就可以对一些胃部的问题有所帮助，例如，有一些胃寒胃胀胃炎之类的问题，都是有帮助的。
鲫鱼
很多的人都很喜欢吃鲫鱼这种鱼类，因为这一种鱼的味道非常的鲜美好吃，烹饪的方法也非常的多。而且，鲫鱼有下奶的功效，很多处于哺乳期的女性，有时会出现自己的奶不够自己的孩子吃这种问题。这时候可以吃一些鲫鱼，就会多产生一些奶了。
鳙鱼
有一种鱼的名字很有趣，俗名叫做“胖头鱼”，这一种鱼的学名叫做“鳙鱼”。鳙鱼非常的温和，就比较适合一些身体比较虚弱的人进补，而且这种鱼对于人的咽喉也非常的有好处，对于平时嗓子就经常出现疼痛肿胀，咳嗽痰多的问题，就可以吃一些。
带鱼
带鱼是生活中比较常见的海鱼，一般海鱼是比淡水鱼的营养更加的多的，所以一些医生也会建议人们平时吃一些海鱼。而吃带鱼对于皮肤非常的好，可以让皮肤变得红润有光泽。对于皮肤的一些小问题，也是非常的有帮助的，例如，皮肤出现非常干燥的情况，就可以食用一些带鱼。
