白癜风治疗最好医院 http://m.39.net/pf/a_4618897.html雯雯这两天热衷于参加商场母婴区的一个周年庆活动，里面很多打折活动。尤其是宝宝的辅食打折力度很大，这一天她正在辅食区看看要买什么，导购员跟她推荐宝宝DHA，强烈建议她给宝宝囤一些，说现在可以打六折。
看雯雯心动了，导购员赶紧抓紧介绍宝宝补DHA的重要性，比如促进宝宝大脑发育，增强记忆，提高智商，促进视网膜发育，提高视敏度...最后雯雯买了两瓶。
很多妈妈一听到可以促进宝宝大脑发育，就毫不犹豫给宝宝买很多牌子的DHA吃。DHA是什么？DHA又名26碳六烯酸就是脑*金，是大脑发育必不可少的营养素，是对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
DHA是神经系统细胞组织生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要组成成分，是宝宝生长的脑*金，对胎儿、婴幼儿智力和视力发育至关重要。
它可以激发人体内转化酶的形成，促进宝宝脑部的发育，增强记忆，提高智商，促进视网膜发育，提高视敏度。人体自身合成非常有限，需要通过外界的摄取才能获得。
虽然作用很大，但是并不是所有宝宝都需要吃药店或者母婴店推荐的DHA。如果宝宝的饮食结构合理，每天的营养摄入比较均衡，一般情况下，是不需要额外再补充DHA的。但如果宝宝有挑食的坏习惯，如不爱吃鱼，不吃鸡蛋，那么可在咨询医生后适当使用补充剂来加强DHA营养的摄入。
宝宝的成长发育过程中离不开各种营养素的支持，只有营养均衡了，身体各个机能系统才能正常运作：
1.DHA
DHA有“脑*金”的称号，可以促进孩子大脑和视力的发育。DHA的最好来源就是母乳，除此之外，鱼肉中也含有DHA，尤其是深海鱼。
比如：三文鱼，鲈鱼，鲅鱼，银鳕鱼，沙丁鱼，比目鱼，刀鱼，带鱼，龙利鱼，鲶鱼，鲳鱼，小*鱼等。尤其是鳕鱼，龙利鱼，鲈鱼刺少更适合孩子吃。
2.蛋白质
蛋白质在大脑细胞成分中约占35%，是大脑细胞发育的基础。所以除了DHA，蛋白质也是促进大脑发育不可或缺的营养素。有哪些富含优质蛋白质的食物？
比如：鱼类。鱼类在所有动物蛋白质中，鱼类所含的蛋白质最好，容易被人体吸收利用。其次还有豆类，在所有植物类蛋白质中，大豆蛋白质是最好的，能很大程度上满足人体需求。除此以外还有肉类和蛋类，包含八种必需氨基酸，含量较高，且各种氨基酸的比例恰当，易被人体吸收。
3.磷脂
在婴幼儿期，磷脂对宝宝大脑发育也起着关键作用，有助于增强记忆力和思维能力。磷脂都存在哪些食物中？比如：鸡蛋*、大豆、肉类、鱼类，玉米、花生、葵花籽等。
4.其他元素
比如：铁元素。身体缺铁的话，血红蛋白的携氧量就会下降，那么输送到大脑的氧气也会变少，长此以往，会影响大脑的发育。
动物性食物中含有比较好吸收的铁元素，比如动物肝脏、血、红肉等。
还有比如维生素C，维生素C在宝宝大脑发育期可以起到提高脑功能敏锐的作用。多数蔬菜和水果中，都有比较丰富的维生素C。
其中含维生素C非常高的水果有酸枣，猕猴桃等，其他的如橘子，苹果，梨以及葡萄等水果，含有的维生素C也比较高。蔬菜中的花菜，白萝卜，苋菜等，属于富含维生素C的品种。
在宝宝的成长过程中，大脑的发育与宝宝吃的食物以及饮食习惯有着密切联系。除了DHA，优质的蛋白质和维生素等在宝宝大脑发育的过程中也起着非常重要的作用。
