湖南白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/171025/5789682.html放开后，最担心的不是“变阳”，而是免疫力差，多吃这5样升免疫!
俗话说：“大疫不过三”，困扰我们三年的疫情，如今终于要放开了，很多地区已经停止全民核酸，那么疫情放开后，我们老百姓可能都阳了，这时候该如何去面对这样的情况呢？现在很多人，都囤了大量的药品，还笑称：万事俱备，只等阳了，现在最担心的不是“变阳”，而是免疫力差”。这话说的一点不假，只要我们自身的免疫力足够的顽强，那么无论是面对什么样的病*，都可以起到抵抗作用，从而可以自愈起来。
所以，在这个关键时候，我们一定要注意饮食，多吃一些高蛋白、高维C、高钙食物和营养滋补的食物，身体的免疫力才会得到提升，才有能力去抵御疫情。那么具体是哪些食物可以提升免疫力呢？我家在别人抢购药物时，囤够了5种可以提高免疫力的食物，今天分享给大家，供大家参考。
一，
牛肉是常见的肉类食品之一，销量仅次于猪肉，众所周知，牛肉中的蛋白质含量很高，并且氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，脂肪含量又极低，而且味道鲜美，所以深受人们的喜爱，享有“肉中骄子”的美称。常吃牛肉有补血益气的功效，可以提高机体的抗病能力。我购买的是内蒙草原的牛肉罐头，它采用正宗*牛肉，经过36道工艺精制而成，味道特别鲜美，而且保质期有36个月，一罐的净含量有克，食用起来也非常方便，只要开罐即可食用，想要更加好吃的，可以加热后再吃。我是在小店限时抢购时买的，12罐只要元哦，一罐不到12元，想买的朋友赶紧入手！
二，
鱼类的营养价值大家都知道，也是高蛋白低脂肪，其中的带鱼比其他鱼类更高一些，首先是脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用；其次，带鱼全身的鳞和银白色油脂层中，含有抗癌成分6－硫代鸟嘌呤；另外，带鱼中还含有丰富的镁、硒、碘等微量元素，对心血管系统有很好的保护作用，常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发，促进机体新陈代谢、提高免疫力等作用。我购买的带鱼罐头，都是深海捕捞、直接取中间段制作的，骨酥肉嫩，连鱼刺都能吃下去，老人小孩都可放心食用，最关键的是，没有任何添加剂，而且保质期长，开罐即食，简单方便。
三，
最近很多人都在买*桃罐头，不知道是不是因为它是高维C食物的原因，*桃的营养确实丰富，含有α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄*素、番茄红素、维生素C、果胶，和铁、钙等微量元素，吃*桃可以润喉去燥、生津止渴、镇咳平喘、提高免疫力等。我也购买了*桃罐头，当零食也很不错。
四，
猪肉是我们最常吃的肉食类食物，是很多人都离不开的一种食物，它含有优质的蛋白质和8种人体必需的氨基酸，还含有丰富的铁元素和维生素，常吃猪肉可以补充蛋白质和优质脂肪酸，还可以滋阴润燥，调理身体，给身体提供营养，提高抵御病*的能力。我购买的是林家铺子的金罐午餐肉罐头，大品牌吃着放心，它可以直接切片吃，也可以搭配其他食材一起吃，还可以做成早餐吃，鲜美好吃，大颗的肉粒，满满都是肉，吃过一次让你回味无穷。
五，
鸡蛋也是我们生活中不可缺少的食物，它不仅含有丰富的蛋白质、维生素，以及多种矿物元素，还含有大豆的卵磷脂，可以增强人体的记忆力，补充人体的抵抗力，提高人体的抗病*能力。我买的是*天鹅无菌可生食鸡蛋，不含沙门氏菌，老人孩子、孕妇都可食用。这就是*天鹅鸡蛋，连续11个月天猫销量第一的原因。一箱克，有30枚，每颗平均有60克，比平常鸡蛋大很多，保证期是30天，大家也可以囤一些。
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马上就要年底了，这两个月我们一定要坚持住，相信过了这两个月，我们就能回到三年前的宁静时代了，大家一起加油吧！
关于放开后，我们该吃啥，就分享到这里，朋友们，你家有没有囤点什么呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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