草鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。调低血压，有利于生长发育。
富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
今天小香给各位吃货带来一道，鱼肉*们快杀过来！
shícái
食材
主料：
草鱼
辅料：
胡椒粉、生粉、盐、油、糖、醋、番茄酱
zuòfǎ
做法
1.鱼洗干净，切小块，加盐，胡椒粉，生粉抓匀，腌20分钟。
2.沾生粉，（面粉，或者鸡蛋再沾面包糠也可以）。
3.炸一遍捞起再复炸一次装盘。
4.番茄酱，糖，醋，盐调汁炒稠，淋到鱼上。再一个人口味撒上芝麻，是不是棒棒哒~
综合编辑：小香
美味出自
吃货福利
草莓棒果巧克力吐司卷
早餐
材料：
8片白吐司
奶油奶酪适量
切块的新鲜草莓适量（也可以用蓝莓或者香蕉）
榛子巧克力酱适量
两个鸡蛋
牛奶
1/3杯细砂糖
1大勺肉桂粉（不喜欢的话可以省去，但味道会没那么香）
油适量（涂抹平底锅用）
做法：
1.将吐司切边。
2.将吐司压扁。
3.在吐司的一端铺上适量奶油奶酪、切块的新鲜草莓适量或榛子巧克力酱。
4.紧紧地将内容物卷起，记得不要贪心放太多料哦。
5.大碗中将鸡蛋和牛奶混合，蘸入吐司卷。
6.碟子里混合砂糖和肉桂粉。平底不粘锅中放油，中火加热，然后放入吐司卷，接合处朝下，煎至金*后滚动，继续煎到其他位置都金*，感觉油太少的话可以再加入一勺牛油。出炉后立刻蘸上肉桂糖即可。
每天一份早餐，一道菜，希望吃货们稀饭~
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