防治白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/带鱼属于温性动物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以养肝补血，比一些家禽动物的蛋白质更加容易被人体消化、吸收和利用，尤其带鱼体内的碘元素，可以更有效地保护人体甲状腺，促进新陈代谢。
因为带鱼很贪吃，不挑食，所以输入多样化，输出自然就很丰富咯，非常时期，我们更需要有一道营养全面的美食增强体质！
带鱼烩面
1、带鱼选择中段肉，两面打一字刀
2、带鱼里加葱姜、料酒、盐、白胡椒粉腌制
3、两面蘸上面粉
4、油温高一点下带鱼煎，一面形成焦壳了，再把它翻过来煎制另外一面
5、煎好的带鱼放入大料、干辣椒、葱姜蒜。
6、出香味之后放醋、料酒、酱油，最后加入开水，加盐、白糖，盖盖儿焖烧6-7分钟
7、把焖好的带鱼取出来放在另一个锅里，剩下的一半汁里边兑上一点热水，等开锅以后下面条，盖盖儿，中火焖2-3分钟，面条就熟了
8、面先出锅后，带鱼回锅再稍微一热，里边加一点酱油，等带鱼再一开锅把里边的姜片和葱、大料挑出来，蒜、辣椒留下，出锅前淋几滴香油
9、连鱼带汤一起浇在面上，最后把青红*椒丝点缀在上边
怎么样？是不是看着就香，闻着想尝？俗话说“无鱼不成席”，虽然非常时期，我们还不能聚餐，但做一道“硬菜”犒劳自己的胃未尝不可，生活，还是要有仪式感！
何亮大厨做的这道菜使用的可都是带鱼的中段儿肉，会吃的小伙伴一定知道，带鱼中段儿肉最肥美，最厚实，吃起来也最香，小时候吃到中段儿的肉那可都是vip的待遇哦~现在，小编就来让你做vip！
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