养生之道：补与泄 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/12175.html健康小知识：1.早起喝杯水.早上起床第一件事就是喝冷开水。胃气早上最弱。所以，你喝凉水刺激胃气。这是养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候，胃最虚弱，还不能吃东西；只能喝冷开水刺激胃肠道，让下丘脑有饥饿感。个人觉得温开水比较好。即使冷开水很有益，也不要完全服下。有人说空腹喝白醋水、蜂蜜水、三七水等等可以自行调节。2.当你饿的时候不要硬撑着不要随便拖延进食时间，否则可能引起胃肠收缩、腹痛、严重低血糖、手脚无力颤抖、头晕，甚至昏迷休克。经常饿着肚子不吃饭，很容易引起溃疡、胃炎、消化不良等疾病。3.饭前一碗汤餐前先喝汤，再吃粗粮和配菜。饭前先喝汤，营养又健康！4.午休午饭后散步半小时，然后小睡一会儿。晚饭后小睡一会儿。滋养精神。生活小技巧：不锈钢锅烧焦烧黑怎么办？不锈钢锅是家家户户都会用到的，但是用久了锅底、锅面会残留烧焦的黑垢，难看不说，还很难去除。很多人会使用钢丝球擦，但是钢丝球刷过之后总会留下痕迹也不美观。建议大家用这款用多功能不锈钢清洁膏，用一次便会爱上，那简直就是发黑发*不锈钢锅的克星。只要稍微沾点膏体，稍微用力擦一擦，淤积的陈年老灰立马就掉了一层，露出了锅体原有的金属光泽，和新的一样。这样在去除不锈钢锅锅底的时候不用费力，就可以将顽固给去除掉，而且不伤锅。3、牙齿*怎么办？我们可以取适量小苏打加少许盐和水调匀，不要调得过稀，然后用干净的布或者牙刷蘸取少量刷牙，连续使用四天即可去掉牙垢污渍。也可以直接使用专业的小苏打牙膏，彻底告别口臭、大*牙。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
