HI!SPRING
阳春三月,万物复苏
正是踏青出游赏花的好时节
沐浴着春风,欣赏着美景
享受日光洒在身上的温柔
周一
早餐:蔬菜肉烙、蓝莓山药、蒸玉米、杂粮粥
水果:香蕉午餐:排骨有机毛芋头、海鲜滑蛋、芝麻豆角、白雪米饭、玉米面粥
午点:鲜牛奶、双色蛋糕卷
SPRING
营养分析:
排骨中含有蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原、骨粘蛋白、以及磷、酸、钙等微量元素等营养成分,可以满足人体所需。排骨有滋阴壮阳,益精补血的功效。所含有的磷、酸、钙、骨胶原、骨粘蛋白,有促进幼儿的骨骼发育的功效。
周二
早餐:盖浇饭、翅中、油菜、燕麦粥
水果:库尔勒香梨午餐:蚝油大虾、肉沫海带、松仁玉米、油酥卷、麦仁粥
午点:鲜牛奶、蜂蜜脆底面包
营养分析:
虾的营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,可以增强机体的免疫力。
周三
早餐:锅贴、鹌鹑蛋、西兰花、小米南瓜粥
水果:千禧午餐:香酥卤味鸡、芦笋扇贝、菌菇油菜、白雪米饭、三和面粥
午点:鲜牛奶、喜饼
SPRING
营养分析:
鸡肉含有很多的营养成分,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。鸡肉含有大量的蛋白质,对于婴幼儿及生长发育期的人群,有促进发育,提高免疫的作用。
周四
早餐:自制汉堡(火腿、鸡蛋、生菜)、鲜牛奶
水果:火龙果午餐:五香带鱼、银芽炒肉、橄榄油菠菜、三色辫子馒头、大米山药粥
午点:五谷豆浆、开口笑
SPRING
营养分析:
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素a、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。具有补虚、解*、止血、养肝的功效。
周五
早餐:蔬菜肉丝炒面、煎蛋、杂面粥
水果:哈密瓜午餐:蛋皮肉卷、海鲜娃娃菜、醋溜木耳西葫、白雪米饭、小米面粥
午点:鲜牛奶、香蕉派
营养分析:
西葫芦里面含有非常丰富的维生素,钙质,钾元素,铁元素,锌元素,膳食纤维,蛋白质,脂肪,是一种脂肪低,热量低,水分多的蔬菜,比起其他的蔬菜营养价值要高出很多,能够达到润肺止咳,清热利尿作用。
~和你一起变美好~
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