据不完全统计全世界大约有10亿人患有高血压,高血压是一种慢性疾病,动脉血压是最常见的一种慢性疾病发病率高,人也特别注意你的饮食,你一定听过这些话,就没有3高不吃肉,不吃肉可以治疗高胆固醇。这是真的吗?跟小编了解一下高血压不能吃肉吗?吃这四种肉，血压不但不上升还可以下降!
鸭肉
鸭肉富含钾元素，钾元素可以对抗钠对血压升高的影响，从而帮助保持血压稳定。具有清热润燥之功效，对高血压引起的头晕头痛有较好的改善作用。
虾
虾肉中含有的镁可以降低血压中的胆固醇含量，可以减少动脉粥样硬化的发生，对老年人心血管疾病有很好的预防作用。可降低血压，降低心肌梗死、脑梗死、脑出血发生的概率。
瘦牛肉
牛肉中的钾元素对控制血压有一定的帮助，对高血压患者有益。因此，高血压患者可以吃一些牛肉。只是，吃牛肉的时候，要多注意一些，不要吃肥肉，吃瘦牛肉，这样对身体好。
把鱼
带鱼中的维生素和不饱和脂肪酸可以扩张血管，修复受损血管，促进血液循环，从而降低血压。高血压的人不是不能吃肉，记得午餐时，经常吃几条带鱼，保持血压平衡，有助于健康的保存。
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