材料：
里脊肉；料酒；香菜；葱姜蒜；
白糖；醋；生抽；料酒；盐；清水；生粉；
做法
1.里脊肉切成片备用；把切好的里脊片放入碗中，加入1勺料酒，腌制片刻；取出后一片一片铺在淀粉上，两面都沾满淀粉；锅中加入炒菜油，建议选小锅，这样倒入的油有一定高度。把肉片炸制焦*捞出；放在厨房用纸上，吸去多余油脂；香菜洗净切段备用。
2.调汁：白糖1汤勺，醋1汤勺，生抽1汤勺，料酒1汤勺，盐1茶匙，清水1汤勺。
3.锅中放入底油，油温慢慢升高；放入葱姜蒜爆香锅底；再放入炸过的肉片，淋入料汁，翻炒至匀，关火放入香菜，焖2分钟左右即可出锅装盘。
芝麻带鱼材料：姜末、葱花、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、辣椒油、植物油。
做法：
1、带鱼洗净，斩棱形块，加料酒、姜末、葱花腌渍入味;芝麻入干净锅，用小火炒香备用。
2、炒锅内倒入植物油烧至七八成热，下带鱼块炸至金*捞出，沥油备用。
3、锅内留底油，炒香姜末、葱花，加水煮沸，熬出味后，下带鱼块，用盐、味精、胡椒粉、白糖调味，用中火收汁，加入辣椒油，起锅撒上芝麻即可
八宝粥材料：
花生，红豆，糯米，*豆，薏米，黑豆，绿豆，玉米，燕麦
步骤：
1、煲八宝粥也是非常简单的，准备好食材
2、将材料清洗干净放入锅中，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲60分钟
3、放适量的糖一锅暖胃养生的八宝粥就煲好了
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