带鱼中含有丰富的蛋白质，
肉质吃起来是非常的细腻，
比一些家禽动物的蛋白质
更加容易被人体消化、吸收和利用，
不仅对儿童和青少年的生长有帮助，
还可以帮助中老年人增强身体。
带鱼体内还好有碘元素，
可以更有效地维持甲状腺，
而且还可以促进体内的新陈代谢，
吃带鱼还可以起到抗癌的效果。
除开以上的效果之外，
还可以帮助大家增强体质、
抗疲劳的作用。
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