奥利奥芝士较高热量食材:饼底适量奥利奥碎克*油66克蛋糕体材料适量奶油奶酪克细砂糖克全蛋液克淡奶油克香草荚半根雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1*油融化，加入奥利奥碎拌匀。步骤2倒入模具，抹平底部和边缘，不用抹的像我的这么高。冷冻20分钟步骤3淡奶油加剖开的香草荚煮饭冒小泡即可。步骤4奶油奶酪加砂糖拌匀。此处用了厨师机。分次加入打撒的全蛋液。再分次加入将煮好的淡奶油。过筛点香草夹外壳。步骤5倒入冻干的奥利奥中。步骤6模具包锡纸，烤箱下层，烤盘里放热水，度烤40-45分钟。步骤7出炉后室温放凉在放入冰箱冷藏。否则奶酪蛋糕会回缩的很明显。最好冷藏一夜。步骤8用吹风机吹模具外圈，脱膜。我的奥利奥边缘太高了，最后修剪掉了一部分。步骤9香缇奶油做法:先用一小部分奶油和马斯卡彭混合均匀。步骤10再加入剩余的淡奶油和砂糖打发到纹路明显。裱花的状态。步骤11加入老酸奶拌匀。加入酸奶后会变得稍微有点稀，没关系的。步骤12倒入模具中，抹平，冷藏定型。步骤13奥利奥碎用网晒过筛后的碎末撒在蛋糕表面装饰。边缘高的地方修正跟蛋糕一样高即可！成品图合肥巧克力绵绵冰培训较低热量食材:巧克力适量牛奶1瓶新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1将巧克力放到锅里水浴加热融化步骤2将牛奶倒到碗中再放到冰箱里冷冻至固体后拿出来步骤3把冻好的牛奶块放到刨冰机里打成绵绵状态步骤4将它倒入碗里，浇上融化的巧克力，周围放上水果即可成品图腊方炖萝卜较低热量食材:腊肉几片萝卜1根干贝少许腊肉农家自制烟熏湖南特产湘西柴火五花肉四川贵州香肠腊肉礼盒步骤1备菜步骤2改刀步骤3码好，加水炖步骤4大约炖个20分钟左右，萝卜软嫩，汤汁鲜美步骤5出锅成品图萝卜丝汤较低热量食材:白萝卜半根QQ肠半根步骤1白萝卜、QQ肠和葱姜分别切成细丝步骤2锅烧热少倒一点油，炒香葱姜后放入白萝卜丝，炒出萝卜的辛辣味步骤3加适量清水煮开步骤4放入香肠丝，再加入白胡椒粉，文蛤粉和适量盐调味步骤5出锅前撒上嫩芹菜叶成品图白萝卜紫菜汤较低热量食材:白萝卜克千禾香芝麻香油ml拌菜调味香油火锅速食调和油包邮步骤1准备白萝卜步骤2切片步骤3准备紫菜步骤4葱姜，虾皮。步骤5水烧开放入葱姜，虾皮。步骤6水开后放入白萝卜山，加入少许盐，味精，少许香油。步骤7将紫菜，香菜末放入碗中。步骤8将萝卜丝倒入碗中即可。成品图
第一、社保局
社保局，这是最直接的方法，首先携带身份证和社保卡到当地社保局，现在*务中心统一办理，先排号，到号后让工作人员帮忙查询即可，还可以让工作人员打印社保缴纳明细；在社保局中有自助查询机，一般人数较多，按照查询机提示也可以完成社保余额查询。
第二、社保局客服
社保局客服，客服电话是，可以通过语音提示，输入社保账号来查询；还可以直接转人工服务，核实个人信息后即可查询社保余额。
第三、