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TUhjnbcbe - 2021/7/12 9:32:00
??节后必吃,解腻养胃!??

开工大吉呀!

节后开工第一天,起了个大早抖落了一身的节后综合症,浑身都是使不完的劲儿。在厨房忙活了一天,琢磨着开工第一天一定要跟大家分享点可口好菜,去去春节里摄入超标的油水,解解腻养养胃~

烧了一盘陈皮糖醋口的带鱼来吃,酸甜里带些陈皮解腻的酸香,前几天残存的胀肚油腻统统一扫而空,浑身都舒坦。

陈皮本身就是养胃散寒的好东西,可以促进消化,也能改善食欲不振。在吃多了大鱼大肉之后准备点陈皮泡水喝,或者入菜,都是非常好的。

准备一碗糖醋汁,倒进煎香的带鱼里放陈皮,加温水烧10分钟,等汤汁收拢,让鱼肉把酸、甜、香吃透,闻到陈皮开始释放香气,就能关火上桌。鱼肉又细又嫩,煎香了之后直接吃就很美味,一点点盐就能吃到满口带海风的鲜。

做法跟我们平时做的糖醋带鱼一样,就是多了一味陈皮,既能去掉鱼肉的腥气,又能让鲜香直接上升一个境界,鱼肉不再是平常做法里的鲜味独大,多了点说不清道不明的幽幽清香,味觉惊喜成倍增加。

都说新年新气象,开工大吉,那就从新年吃新味儿开始吧~

带鱼洗净后切段,加入姜丝和1大勺料酒,拌匀腌制20分钟。

取一个小碗,调入1大勺料酒,2大勺生抽,3大勺白糖,4大勺米醋,2克盐,搅拌均匀。

带鱼表面粘上一层干淀粉,放到平底锅里煎到表面金*,盛出来备用。

锅里留底油,放入小葱段和姜丝爆香,再放入带鱼,倒入调好的糖醋汁炒匀,接着加入1小把陈皮,倒入温水和带鱼齐平。陈皮用超市卖的那种九制陈皮就可以。

大火烧开后转小火,盖上盖子慢烧10分钟,揭盖开大火把锅里的汤汁收一收。

盛盘撒小葱碎或者小葱丝点缀。

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