干果和坚果，能够提供人体充足的能量及特殊的营养成分，并且相对于“精细粮食”而言干果、坚果更适合糖尿病人食用。
在新西兰的大小超市中，都有专门销售坚果的柜台，不过有时候大家看到包装上的英文可能无法与脑海中熟悉的中文名称对应起来，下面为您收集了一些新西兰超市中销售的常见干果、坚果英文词汇供您了解。
葡萄干raisin无核葡萄干currant银杏ginkgo梅子干/糖渍梅子prunes酸莓cranberry无花果fig红枣reddate枸杞子gojiberry青梅greengage山楂hawthorn橄榄olive南杏apricotkernel椰丝coconut柿饼driedpersimmon桃脯driedpeach杏脯driedapricot蜜樱桃glacecherry枇杷loquats榛子hazelnut松子pineseed栗子chestnut板栗Chinesechestnut澳洲坚果macadamia腰果cashewnut瓜子pepitas杏仁almond核桃walnut花生peanut开心果pistachio槟榔arecanut巴西果/巴西栗Brazilnut新西兰是岛国，四面环海的地理位置让新西兰坐拥丰美的海产品。在新西兰的超市和海产品商店，面对五花八门的海鱼，您可能无法将它们的中英文名字对照起来。
为了方便华人朋友在新西兰的市场上选购鱼类，下面为您列出最常见的新西兰海产品市场上鱼类的中英文对照供您参考。
长鳍金枪鱼AlbacoreTuna鱿鱼ArrowSquid奥利奥BlackOreo笋壳鱼/蓝鳕鱼BlueCod蓝摩基鱼BlueMoki镰鳍蓝狮鲳鱼BlueWarehou蓝鼻鱼Bluenose鲳鱼Butterfish带鱼FrostFish鳗鱼LongfinnedEel梭伦魣鱼Gemfish*鲨Ghostshark灰鲻鱼GreyMullet新西兰石斑鱼Groper好吉鱼/鳕鱼Hoki竹荚鱼JackMackerel海鲂鱼JohnDory卡瓦鱼Kahawai三文鱼Salmon新西兰橙鱼OrangeRoughy红鳕鱼RedCod红鲂鱼RedGurnard鳉鱼Rig鲷鱼Snapper比目鱼/鳎鱼Sole/GreySole安康鱼、琵琶鱼Stargazer龙尖鱼、唇指鱼Tarakihi新西兰珍鰺鱼Trevally左口鱼、比目鱼Flounder*尾鱼Yellowtail来源：看新西兰
kannz.