每一个女人，总会在特点时刻抱怨道，做女人真难，以后一定要做一个男人，而这种时刻往往就是在每个月来例假的那几天，很多女人一来例假就会疼的死去活来，很是难熬，让人看起来都很心疼，然而，男人却永远不懂这种痛，所以就给大家推荐一款美食，对于女性这些症状有很好的预防作用，而且还能美容养颜，尤其是例假吃这个对于痛经有很好的作用！这道美食就是墨鱼！
墨鱼是一种比较常见的海鲜，不过虽然很常见，但是却很少有人经常吃，大家反而更愿意吃螃蟹、带鱼、对虾、鱿鱼之类的海鲜，而墨鱼其实也是一种营养特别丰富的海鲜，富含很多蛋白质，对人体很有好处，而且墨鱼具有防癌的作用，多吃可以防止癌症，就这一点，就足以证明墨鱼的价值！
当然，之所以推荐女性多吃墨鱼，主要原因并不是因为墨鱼防癌，而是因为墨鱼对于女性有很多好处，而在很多古书籍中就有很多记载，李时珍就写过，说墨鱼是一种很好的良药，对于治疗女性痛经。贫血、月经失调都有很多好处，所以女性不管什么时候吃，都是有益的。而且由于墨鱼的热量并不高，所以并不用担心吃了会长胖，反而，在你减肥不能吃肉又很想吃的时候，墨鱼是个不错的选择。
墨鱼有这么多好处，那么，墨鱼怎么做才最好吃呢？就来给大家推荐一种做法，那就是墨鱼炒韭菜，步骤如下：
先把韭菜洗干净切好备用，再把墨鱼处理干净，然后用热水焯一下，然后再捞出来备用，下面就是热锅倒油，葱姜蒜爆香，然后再把刚备用的墨鱼放进锅中，快速翻炒一会，再把韭菜倒进去，再翻炒一会儿，最后加入一些调味料，翻炒均匀就可以起锅了，一盘营养美味的墨鱼炒韭菜就好了。
这道美食很适合女性吃，可以减少痛经疼痛，对于妇科病也有很好的预防作用，经常受到痛经折磨的朋友可以试试，百利而无一害！