如今生活中，痛风的问题也是越来越常见，发病率越来越高，严重影响人们健康生活，痛风主要是由于体内尿酸超标，嘌呤代谢突出所导致的。
而且，尿酸过高，生成尿酸盐结晶，也会沉积在关节处，从而导致关节疼痛的问题产生，所以也是要注重对于尿酸的调控。
而现在痛风越来越常见，也是继糖尿病之后的第二大代谢性疾病与尿酸过高有着密切的联系，也是由于日常不良的行为习惯所致，特别是以下这几点：
1、长期吸烟喝酒，有*物质摄入超标，影响尿酸排泄。
2、长期暴饮暴食，造成身材肥胖的情况，阻碍体内尿酸代谢。
3、经常吃一些海鲜类的食物，导致嘌呤物质摄入超标，影响正常的尿酸水平。
4、长期熬夜，代谢能力受到影响，造成尿酸聚集诱发痛风。
5、长期久坐影响人体正常功能运转，导致尿酸无法及时排泄，诱发痛风问题。
6、经常喝一些碳酸饮料，也会影响正常的尿酸值，从而导致痛风等问题的产生。
为何痛风越来越多，“主因”是豆制品吗？
刚才也说到痛风之所以增多与嘌呤物质摄入过多有着一定的联系，所以很多人在平时一些猜测，像一些豆制品也是嘌呤物质相对较高，摄入过多，是不是就是导致痛风越来越多的主要诱因呢？
豆制品作为生活中常见的一种高营养食物，其中含有优质蛋白以及多种营养成分，对于身体健康也是有着一定的好处。而且还能够帮助起到美容护肤的效果，有利于调节女性体内的激素稳定。
然而很多人却提出豆腐是高嘌呤食物，也是痛风的诱因，摄入过多对身体不利，那么这种说法到底是真是假呢？
首先大家要了解的是人体内部的嘌呤成本仅有17.1%，来自外院，剩余的也是来自内源代谢。
而且豆制品的制作过程，干*豆通过水浸泡，打磨，炖煮，其中的营养物质和嘌呤物质已经被破坏，流失克豆腐仅有69毫克的嘌呤物质，散泄熟大豆仅有40千克的嘌呤成分。
而且我国年来自上海市某校研究机构调查发现，饮食蛋白质的摄入并不能与高尿酸关联降一些植物性的蛋白，还能够帮助降低慢性疾病的发病率。
不仅如此，在年的时候，新加坡一所国际大学的研究发现是大豆及其豆制品并不会导致痛风的问题产生，反而有助于预防痛风。
所以说，豆腐等豆制品也并非是痛风的诱因，建议还是别再傻傻被骗了，而若不想体内尿酸居高不下的话，像以下这种食物，才是真正要少碰的。
医生：少5物，稳定尿酸
1、啤酒
对于一些高尿酸患者来说，如果不想病情加重的话，在平时一定要注意，像啤酒是不建议常喝的，因为像这种啤酒，摄入过多，除了会加重肝脏负担之外。
也会影响到体内尿酸的排泄，导致痛风的问题产生，而且嘌呤物质也是比较高的，也会导致痛风的概率增大，影响肾脏健康，所以也是建议最好少喝。
2、猪肝
猪肝属于一种高营养的食物，其中含有丰富的维生素以及铁元素能够帮助预防缺铁性贫血的问题产生，但是由于猪肝属于中高胆固醇的食物，除了会加重血管的负担之外。
其中的嘌呤物质也是非常高的，也会导致尿酸升高的问题产生，所以像这种猪肝也是建议最好少碰，减少摄入量，才能够预防痛风的发作。
3、带鱼
对于一些高尿酸患者来说，像带鱼这一种食物，其实也是不建议常吃的，因为带鱼虽然说非常的美味，但是其中的嘌呤物质相对较高。
如果经常摄入的话，也会影响到正常的尿酸值，导致尿酸排泄受阻，诱发痛风的问题，加重肾脏的负担，建议还是尽量能少吃就少吃。
4、小鱼干
小鱼干这种食物，也是非常美味的，很多人是经常会当成零食食用，不过对于一些痛风患者来说，也是建议最好少碰。
因为小鱼干其中的嘌呤物质相对较高，而且在制作过程中，也会加入大量的添加剂，摄入过多，就会影响到正常的尿酸值，导致疼痛的问题发作，对身体影响比较大，建议还是管住嘴为好。
5、香菇
很多人在平时也是经常会喜欢吃一些香菇，尤其是在吃火锅的时候，这也是非常美味的一种食物，营养价值也是比较高的，适当使用对身体健康有好处，不过对于高血压患者来说，就不建议使用。
因为经过调查发现，香菇中的嘌呤物质含量也是不低的，而且不输于猪肝，一次性摄入过多，就会影响到正常的尿酸水平，导致痛风的问题高发，影响个人健康，所以也是建议管住嘴为好。
高尿酸患者警惕：若有4“怪象”，也许是肾衰竭在靠近
1、疲乏口渴：尿酸长期就高不下，很容易就会导致肾脏功能受损，这样就会伴随出现异常口渴的情况产生。
2、异常浮肿：尿酸升高，肾脏功能受到损伤，也会影响到正常的排泄机制，从而就会导致结晶的问题产生，堵塞肾小球，增强水分排泄，造成身体异常水肿的情况。
3、尿液异常：尿酸升高，肾脏功能受损，影响到正常的排尿状况，也会伴随出现尿液发*，有异味的情况，而且也会伴随大量泡沫尿的问题产生，时间一长，也会形成尿路感染的情况，影响自身健康。
4、腰背部疼痛：对于一些尿酸过高的人群来说，很容易就会牵连到肾脏，导致肾功能受到损伤，也会伴随出现腰酸背痛的情况，影响到自身的健康，所以也要注重控制好尿酸水平。
尿酸居高不下？常吃2瓜，或预防痛风
1、*瓜
对于一些高尿酸患者来说，尿酸长期处在居高不下的状态，可以选择吃一些*瓜，*瓜除了能够减肥瘦身，美容养颜之外。
还属于一种碱性食物，能够帮助调节体内的酸碱平衡，促进体内*素以及多余尿酸的排泄，降低尿酸值，预防痛风的问题。
2、冬瓜
尿酸偏高的人，在日常生活中，也可以选择吃一些冬瓜，像冬瓜具有消肿利尿的功效，能够帮助增强自身代谢能力，促进体内*素以及多余尿酸的排出，降低尿酸水平。
还能够帮助减轻对于肾脏的刺激，预防肾脏疾病的情况产生，同时也可以改善身体水肿的情况，对身体有好处。
关于调控尿酸，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。