婚后四个月媳妇怀孕了，马上就要当爸爸了，这种心情真的是无以言表，激动、兴奋、感动，更多的还是觉得多了一份责任，对孩子对媳妇对家庭的责任，为了能把媳妇照顾好，让孩子顺利出生，我在网上学了很多孕妇方面的知识，每天下班后还会给媳妇做孕妇餐。我平常就爱发朋友圈，这种幸福的事情肯定少不了要在朋友圈炫耀，我就把给媳妇准备的一周孕妇餐分享在了朋友圈，说实话我本意就是想让亲戚朋友和网友知道我有多么的幸福，我是多么好的男人。
事与愿违，发完朋友圈没多久，就有网友给我留言，说让我别晒了，说我准备的孕妇餐不合理，这么吃是不想要孩子了，还有网友说让我别美了，这么吃有我哭的时候，让我赶紧删了，别误导大家。当时看完消息后真把我吓坏了，我查了很多资料啊，这么吃没问题啊，我就赶紧咨询这些网友，这些网友都是过来人，告诉了我很多要注意的地方，听完后我真是有些后怕，幸亏把这些孕妇餐晒在了朋友圈，不然说不定真要吃出事情来。
我相信一定还有很多学我这样初为人父，对这方面的知识一知半解的人，下面我就把这一周孕妇餐分享给大家，同时也会把网友们告诉我的知识一起分享给大家，这些孕妇餐不是很好，大家就不要借鉴了，但是我错的地方大家要记住，不要犯和我同样的错误。最后我要说明一下，我和网友都不是医生，说的知识都是在网上查到或者生活中积累的，不是专业的，仅供大家参考，毕竟每个人体质不同，有问题还是要咨询专业医生，同时也希望网友们指出孕妇餐不合理的地方。
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周一孕妇餐有鸡腿炖土豆、什锦虾仁、芒果蛋挞、煮玉米，周一孕妇餐还是很棒的，得到了大家的一致好评，鸡肉、虾仁、牛奶、芒果、玉米这些食材孕妇吃都很不错，尤其是鸡肉，含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处，不过鸡肉最好去皮吃，还有芒果食用也要注意，过敏者不能吃。
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周二孕妇餐有红烧带鱼、什锦虾仁、素煎饺，周二这桌菜搭配的也不错，尤其是带鱼，它含有不饱和脂肪酸，有助于胎儿的大脑发育，孕妇可以适当的食用，但不要多吃，还有一点大家要注意，孕妇不宜吃太油腻的食物，所以带鱼最好炖着吃，我做的这种红烧带鱼需要先油炸，虽然孕妇也能吃，但是不是最好的做法，大家不要借鉴。
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周三孕妇餐有西红柿炒菜花、蒜末油菜、香辣面筋、青椒炒鸡蛋、红薯大米粥，周三这桌菜我犯了两个错误，是网友给我指出来的，一是孕妇应少吃油菜，特别是在孕早期，因为油菜有消肿和散血的功效，孕早期吃多了容易引起流产，二是孕妇不适合吃辣椒，想吃也要谨慎，最好咨询医生，因为辣椒具有麻木神经的作用，可能会对胎儿的神经发育有一定的影响，另外孕妇吃多了，容易刺激肠道引起便秘，进而会使子宫收缩导致流产。
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周四孕妇餐有酸辣土豆丝、水煮大虾、西葫芦炒鸡蛋、小米粥，周四的搭配还可以，土豆、大虾、西葫芦、鸡蛋、小米这些食材孕妇食用都有好处，只不过要注意少吃辣椒。
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周五孕妇餐有煎包、菠菜炖鸡蛋、蒜苗土豆片、素炒芹菜，周五的这桌菜没太大问题，唯一要注意的就是菠菜要先焯水再食用，因为菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，用热水焯一下可以减少草酸的含量。
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周六孕妇餐有回锅肉、水煮大虾、豆芽炒粉条、花生米、大米粥，周六这桌菜最大的问题就在于那盘回锅肉，首先太油腻，其次太辣，最后就是做这道菜我用了花椒、八角、五香粉，这三种调味料属于热性调味料，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少，会造成肠道干燥和便秘，孕妇应少吃或者不吃。
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周日孕妇餐有白菜猪肉炖粉条、辣炒白菜帮、酸辣土豆丝、小米粥，周日这桌菜问题在于有两道菜太辣了，不适宜孕妇食用，还有一点要注意，白菜猪肉炖粉条最好不要用五花肉，五花肉太肥了，最好选用里脊肉，其它的就没啥问题了。
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